- Treniņu programma tiek sastādīta 4 nedēļām.
- Treniņu skaits: 2-3 treniņi nedēļā
- Treniņu programmas cena: 65 EUR
- Treniņu programma tiek veidota Excel pārlūkprogrammas vidē un nosūtīta caur e-pastu.
- Excel failā būs trīs lapas:
- treniņu programma;
- komentāri no manas puses par programmu;
- jautājumi Tev atgriezeniskajai saitei. Te būs iespēja pēc katras treniņu nedēļas atbildēt uz trim jautājumiem par to, kā Tev ir gājis treniņos. Lai es zinātu, kā tu esi jutusies, kas ir maināms, papildināms, vai Tev ir kāds jautājums man.
- Programmu vari vai nu izdrukāt vai izmantot digitālā formātā.
- Programmā būs aile, kur Tu veiksi atzīmes par sava darba veikumu katrā treniņā.
- Tev būs iespēja pēc katras treniņu nedēļas atbildēt uz trim jautājumiem par to, kā Tev ir gājis treniņos.
- Uz jautājumiem lūgums atbildēt nedēļas nogalē, atsūtot atbildes man uz Whatsapp.
- Katru pirmdienu es iepazīšos ar Tavām atbildēm un atbilstoši tam reģēšu – vai nu atbildēšu uz jautājumiem vai veikšu izmaiņas programmā, papildināšu programmu un tā tālāk.
Tiekamies treniņos!
