05
Dec 2022
Vingrošana ir viens no stūrakmeņiem, kas ir cilvēka labsajūtas un veselības pamatā. Tas nav nekas jauns….
03
Oct 2022
KO SAGAIDĪT NO FITNESS AR IEVU Trenerim tāpat kā ikvienam citam ir sava bagāža, pieredze un…
08
Aug 2022
Svarīgākais ir sākt kustēties. Grupu treniņos stiprinām ķermeni – gan ar savu svaru, gan ārējo apsmagojumu….
08
Aug 2022
Piektdiena pl.19:00 Intensitāte: augstaMērķis: dažādot slodzi, izmantojot augstas intensitātes darbu. Piemēram, apļa treniņš
05
Aug 2022
Grupu treniņš Otrdiena un ceturtdiena: pl.19:00, Zīlānos Intensitāte: zema līdz vidējaMērķis: sagatavot ķermeni spēka vingrinājumiem Nodarbībā:
05
Aug 2022
Pirmdiena un trešdiena: pl.19:00 Intensitāte: vidēja līdz augstaMērķis: spēka attīstīšana, progresīva slodze, muskuļu hipertrofija un tehnikas…