Category: Treniņu veidi

KO SAGAIDĪT NO FITNESS AR IEVU Trenerim tāpat kā ikvienam citam ir sava bagāža, pieredze un…

Piektdiena pl.19:00 Intensitāte: augstaMērķis: dažādot slodzi, izmantojot augstas intensitātes darbu. Piemēram, apļa treniņš

Grupu treniņš Otrdiena un ceturtdiena: pl.19:00, Zīlānos Intensitāte: zema līdz vidējaMērķis: sagatavot ķermeni spēka vingrinājumiem Nodarbībā:

Pirmdiena un trešdiena: pl.19:00 Intensitāte: vidēja līdz augstaMērķis: spēka attīstīšana, progresīva slodze, muskuļu hipertrofija un tehnikas…